Jak być pięknym i zdrowym po pięćdziesiątce
Ćwiczenia Tai Chi dla seniorów, quiz o dyskryminacji i pokaz mody dla pań po pięćdziesiątce. Takie atrakcje czekały na seniorów w niedzielę na pl. Teatralnym.
Żółta ciężarówka Komisji Europejskiej z hasłem "Za różnorodnością, przeciw dyskryminacji" przyjechała do Warszawy. Akcja była połączona z obchodami dnia seniora.
– Z przeprowadzonych przez nas badań wynika, że osoby starsze są w Polsce dyskryminowane - mówi Hanna Nowakowska z Forum 50+. – W pracy słyszą, że są za starzy, u lekarza, że opieka im się nie należy. A powinniśmy doceniać to, że ludzie starsi to ogromna wartość.
W czasie niedzielnej akcji warszawiacy mogli zobaczyć, że ćwiczenia poprawiające kondycję fizyczną nie muszą być wyczerpujące.
– Żeby ćwiczyć Tai Chi nie trzeba specjalnego stroju, potrzeba tylko niewielkiej powierzchni, a możemy poprawić koordynację ruchową, uelastycznić ciało, nauczyć się głębiej oddychać – opowiada Mirosław Grabowski, trener sztuk walki, który przystosowuje ćwiczenia Tai Chi dla osób starszych.
Do zabawy chętnie przyłączyło się zgromadzenie przed ciężarówką. – Postaram się ćwiczyć w domu – mówi pani Magdalena Krawczyk. – Nie sądziłam, że kręcenie jedna ręką w lewo, a drugà w prawo może być takie trudne – śmieje się. – Ale za często myślimy, że po sześćdziesiątce gimnastyka już nie dla nas. Trzeba o siebie dbać.
Jak może wyglądać zadbana emerytka panie przekonały się na pokazie "Dojrzała kreacja". Modelki zaprezentowały stroje do biura czy na spotkanie z przyjaciółmi, sportów i na wieczór. – Kobietom po pięćdziesiątce potrzebne jest poczucie szczęścia i bycia kochaną – mówi doktor Elżbieta Trzęsowska-Greszta, psycholog. – Powinna być aktywna, mieć kontakt z ludźmi i akceptować swój wiek.
O tym, że starsi ludzie są na bieżąco z prawem unijnym i wiedzą, co to jest dyskryminacja, można się było przekonać w czasie quizu. Bez problemu poradzili sobie z odpowiedziami na pytania czy właściciel baru może nie wypuścić kogoś o innym kolorze skóry, a koledzy z pracy śmiać się z geja.
– Takie akcje są potrzebne i uczestnikom, np. dojrzałym modelkom czy zespołom tańca, bo mogą pokazać się na scenie, przekonać się, że kogoś interesuje to, co robią – mówi Hanna Nowakowska. – Ale są ważne też dla widzów. Może to przekonać kogoś, że stary to nie znaczy bierny i zamknięty w czterech ścianach.
– Wykreślmy "nie" ze słowa "nie warto" – dodaje Ewa Kozdroń z Europejskiego Stowarzyszenia Aktywności Ruchowej 50+. – Widziałam 80-letnia panią, która zapisała się na kurs szybkiego czytania. Prowadzący zapytał ją, po co jej taki kurs w tym wieku. Odpowiedziała: "Jest tyle książek, które chciałabym przeczytać, a mam coraz mniej czasu". To dowód na to, że warto w każdym wieku.
Dodaj swoją opinię...
DRUKUJ z Kyocerą
WYŚLIJ
Zakup Usług
WYKOP
GOOGLE
BLIPNIJ
STUMBLEUPON
facebook
Żadna część jak i całość utworów zawartych w dzienniku nie może być powielana i rozpowszechniania lub dalej rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i w
jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny lub inny albo na wszelkich polach eksploatacji) włącznie z kopiowaniem, szeroko pojętą digitalizacją,
fotokopiowaniem lub kopiowaniem, w tym także zamieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody PRESSPUBLICA Sp. z o.o.
Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części bez zgody PRESSPUBLICA Sp. z o.o. lub autorów z naruszeniem prawa jest zabronione
pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.
