Z pluskiem w przyszłość
Kto w dzieciństwie nie nauczył się pływać, nie może dziś zostać strażakiem czy stewardesą. Rodzice powinni zadbać, by marzenia ich pociech nie były niczym ograniczane i... wysłać je na basen.
Umiejętność pływania to nie tylko przepustka do wielu zawodów, ale też wstęp do uprawiania kajakarstwa, żeglarstwa, windsurfingu czy nurkowania.
Warszawskie ośrodki proponują naukę pływania wszystkim chętnym, a instruktorzy zapewniają, że pływać nauczyć się może każdy, bez względu na wiek. Program dobierany jest do wieku i zaawansowania uczniów – na przykład, gdy pływają dzieci, w basenie pojawiają się kolorowe piłki i rozmaite edukacyjne gadżety.
– Pływanie jest dość monotonną czynnością i aby dojść do perfekcji, dany ruch należy wykonać wiele razy – wyjaśnia Daniel Ślusarczyk, instruktor ze szkoły Delfinki. – Kiedy więc mamy do czynienia z nauką dzieci, ważne jest przerywanie ćwiczeń zabawami i grami opartymi o rywalizację.
Zupełnie inne zajęcia organizowane są dla niemowląt. Zawsze bierze w nich udział jedno z rodziców. – Naukę można rozpocząć już z trzymiesięcznym dzieckiem – mówi Magdalena Dąbrowska-Gawrysiak, założycielka Akademii Ruchu, szkoły pływania dla niemowląt. – Dzięki niej maluchy zanim jeszcze zaczną chodzić, mogą już poruszać się samodzielnie. A zajęcia na basenie stają się codzienną formą spędzania wolnego czasu rodziców z dziećmi.
Oswajanie z wodą rodzice mogą rozpocząć w domu już od pierwszych dni życia dziecka, przygotowując je do zajęć na basenie. – Podczas domowych kąpieli należy przyzwyczajać nasze pociechy do oblewania twarzy wodą i pluskania – radzi instruktorka. – Dzięki temu maluch szybciej i łatwiej zaakceptuje sytuację, w jakiej znajdzie się na basenie.
Na pływalni do stopniowego przyzwyczajania do wody służą nadmuchiwane rękawki, deski i rury z miękkiej gąbki oraz kolorowe zabawki. Bawiąc się nimi, maluchy stają się odważniejsze, samodzielne i ciekawe świata, a ich adaptacja w przedszkolu przebiega łagodniej.
Przeciętnie taki kurs obejmuje 10 lub 12 spotkań (po 30 minut) pod opieką dwóch instruktorów, a mali pływacy podzieleni są na cztery grupy wiekowe. Specjalnie dla nich dobiera się temperaturę wody (32 – 33 st. C), w szkołach dla niemowląt szatnie zaopatrzone są w przewijaki do przebierania maleństw.
– Trzeba pamiętać, że bywają sytuacje, w których naukę pływania trzeba odłożyć na później – mówi Dąbrowska-Gawrysiak. – Przeciwwskazaniem są m.in. ostre infekcje dróg oddechowych i przewodu pokarmowego, uczulenie na ozon, choroby układu moczowego i nawracające zapalenia ucha środkowego.
Dzieci, które nie mają tych dolegliwości, z łatwością spełnią swoje marzenia. Jeśli pływanie stanie się ich sposobem na aktywny wypoczynek, to jako osoby dorosłe będą mogły nie tylko myśleć o ciekawym zawodzie, ale też pokonać rówieśników lepszą koncentracją i sprawnością ciała. – Pływanie poprawia działanie układu krążenia, podnosi ogólną wydolność organizmu – wylicza dr Piotr Maksymowicz, lekarz rodzinny. – Wzmacnia mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę i modeluje sylwetkę, nie obciążając układu kostno-stawowego.
Szkoły dla dzieci
*Akademia Ruchu tel. 0502 621 502, www.akademiaruchu.eu
Zajęcia dla niemowląt, dzieci do lat pięciu i kobiet w ciąży.
OSiR Skalar, ul. Sosnkowskiego 3;
ZOZ Muszelka, ul. Balkonowa 2/4;
CKiR Konstancin, ul. Gąsiorowskiego 12/14;
Pływalnia Moczydło, ul. Wilczy Dół 4
*Aquamaster – Szkoła Pływania Niemowląt, Zofia i Jacek Krawczyk, tel. 0603 408 320, www.aquamaster.met.pl
Zajęcia dla niemowląt i dzieci do lat pięciu.
Pływalnia OSiR Żoliborz, ul. Potocka 1
*Centrum Mama, Tata i Ja tel. 022 424 71 40, www.mamatataija.pl
Zajęcia w każdej grupie wiekowej.
Basen Delfin, ul. Kasprzaka 1/3;
OSiR Skalar, ul. Sosnkowskiego 3;
Pływalnia w Łomiankach, ul. Staszica 2
*Sport Games i Szkółka dla Niemowląt Delfinki
tel. 0504 377 444, www.naukaplywania.waw.pl
Zajęcia dla wszystkich grup wiekowych.
OSiR Bemowo, ul. Oławska 3a;
Centrum Sportu i Rekreacji UW, ul. Banacha 2a;
OSiR Ochota, ul. Rokosowska 10;
OSiR Wola, ul. Kasprzaka 1/3
*JoJa S.C.tel. 022 669 80 68, www.joja.waw.pl
Zajęcia dla dzieci od lat pięciu, młodzieży i dorosłych.
Pływalnia Gimnazjum Nr 73, ul. Conrada 6;
Basen Inflancka, ul. Inflancka 8
*Miko – Szkółka Pływackatel. 0503 940 590, www.miko-plywanie.com
Zajęcia dla wszystkich grup wiekowych.
Pływalnia Polonez, ul. Łabiszyńska 20;
Pływalnia Gubinowska, ul. Gubinowska 20;
OSiR Ursynów, ul. Koncertowa 4; Centrum Sportu i Rekreacji UW, ul. Banacha 2a
*Pływanie Niemowląt Bąbelki Pływają tel. 0510 145 510, www.babelkiplywaja.pl
Zajęcia dla niemowląt i dzieci do lat pięciu.
Polonez OSiR Targówek, ul. Łabiszyńska 20
Lista miejsc, w których można nauczyć się pływać z instruktorem
*Baseny Inflancka ul. Inflancka 8, tel. 022 831 92 29, ceny: od 7, 50 do 10 zł
Dwa baseny, jacuzzi, kaskady wodne, 35-metrowa zjeżdżalnia, aqua aerobik, bar, sklep, parking, nauka pływania.
*OSiR Ursynów Aqua Relaks Moczydło ul. Wilczy Dół 4, tel. 022 648 54 71, ceny: od 7,50 do 14 zł, dzieci do lat 4 – bezpłatnie
Wymiary niecki głównej – 25x16 m (sześć torów), niecki rekreacyjnej – 8x5 m.
Oferta: zjeżdżalnia 85-metrowa, jacuzzi, gejzer, masaże podwodne, sauna fińska i rzymska, fitness, parking, nauka pływania.
*OSiR Ursynów ul. Hirszfelda 11, tel. 022 643 94 36, ceny: od 7 do 12 zł, dzieci do lat 4 – bezpłatnie
Sześciotorowy basen o długości 25 m i głębokości od 1,1 do 1,6 m, 85-metrowa zjeżdżalnia, hydromasaże, jacuzzi, aqua aerobik, parking, nauka pływania.
*OSiR Ursynów ul. Koncertowa 4, tel. 022 644 40 35, ceny: od 6 do 10 zł, dzieci do lat 4 – bezpłatnie
Basen 25 x 12,5 m (sześć torów), aqua aerobik, parking oraz nauka pływania.
*OSiR Bemowo – Pingwin ul. Oławska 3a, tel. 022 861 56 90, ceny od 5 do 9 zł
Basen sportowy 25x12,5 m, basen rekreacyjny 12,5x4 m z urządzeniami do hydromasażu, gejzerami, masażem ściennym i kurtyną wodno-brzegową, nauka pływania.
*OSiR Śródmieście ul. Polna 7a, tel. 022 825 71 34, ceny od 6 do 10 zł
Sportowy basen 25x12,5 m, brodzik z gejzerami i hydromasażem, zjeżdżalnia oraz jacuzzi, nauka pływania.
*OSiR Żoliborz ul. Potocka 1, tel. 022 832 46 00, ceny od 11 do 16 zł
Basen sportowy o długości 25 m (sześć torów), basen rekreacyjny, sztuczna rzeka, gejzery, urządzenia do masażu karku, niecka do nauki pływania o głębokości 0,90 m, ośmioosobowa wanna whirlpool, zjeżdżalnia o długości 80 m, brodzik.
*Pływalnia Nowa Fala ul. Garbińskiego 1, tel. 022 877 21 25, ceny od 7,50 do 11 zł
W ofercie: pływanie rekreacyjne, pływanie korekcyjne, aqua fitness, aqua aerobik, piłka wodna, koszykówka wodna, siatkówka wodna, gimnastyka ciążowa, parking, nauka pływania.
*Pływalnia Delfin ul. Kasprzaka 1/3, tel. 022 631 48 65, ceny od 7, 50 do 11 zł, bilet rodzinny 21 zł
Dwa baseny: sportowy o wymiarach 25x12,5 m oraz mniejszy – 10x5 m. Pływanie rekreacyjne, organizacja imprez, pływanie korekcyjne, sauna, solarium, dwa łóżka opalające turbo, kabina opalająca, kawiarenka, nauka pływania.
*Pływalnia Polonez ul. Łabiszyńska 20, tel. 022 884 88 00, ceny od 11 do 18 zł
Basen sportowy, basen rekreacyjny, jacuzzi, brodzik, gejzer, stacje masażu pionowego i poziomego, kurtyna wodna, zjeżdżalnia o długości 120 m, parking, nauka pływania.
*OSiR Ursus – Albatrosul. Orląt Lwowskich 2, tel. 022 817 51 94, ceny od 5 do 8 zł
Basen sportowy 25 m (sześć torów) i rekreacyjny do zabaw w wodzie i nauki pływania.
*OSiR Ursus – Skalar ul. Sosnkowskiego 3, tel. 022 497 85 67, ceny od 5 do 9 zł
Hydromasaże, jacuzzi, zjeżdżalnie, basen rekreacyjny i sportowy, aqua aerobik, parking oraz nauka pływania.
*Wodny Park Warszawianka ul. Merliniego 4, tel. 022 854 01 30, ceny: od 10 do 22 zł
Jedyny w Warszawie basen olimpijski (50x25 m). Do dyspozycji gości są wanny z hydromasażem, sztuczna rzeka, kręgle, bilard, sklep z markową odzieżą, fryzjer, zjeżdżalnie z osobnymi lądowiskami, bar, restauracja, parking, nauka pływania.
*Pływalnia Wodnik ul. Abrahama 10, tel. 022 673 82 00 wew. 112, ceny: od 10 do 22 zł
Dwa baseny: pływacki o głębokości 1,4 – 1,8 m oraz mniejszy rekreacyjny. Poza tym: zjeżdżalnia dla dzieci, jacuzzi, aqua aerobik, masaże, solarium i sanarium, salon gier, parking, nauka pływania.
* Uwaga: Na wszystkich basenach obowiązuje noszenie przylegającego stroju kąpielowego oraz czepka. Przekroczenie opłaconego czasu pobytu w strefie płatnej powoduje doliczanie opłaty za każdą rozpoczętą minutę. Nauka pływania płatna jest dodatkowo w zależności od rodzaju wybranego kursu.
DRUKUJ
WYŚLIJ
WYKOP
GOOGLE
BLIPNIJ
STUMBLEUPON
