• raport o korkach|
• nieruchomości|
• ePapier|
• napisz do nas|
• |
• więcej kanałów RSS

Z pluskiem w przyszłość

Kto w dzieciństwie nie nauczył się pływać, nie może dziś zostać strażakiem czy stewardesą. Rodzice powinni zadbać, by marzenia ich pociech nie były niczym ograniczane i... wysłać je na basen.

autor zdjęcia: Siedlik Bartosz

źródło: Fotorzepa

+zobacz więcej

Umiejętność pływania to nie tylko przepustka do wielu zawodów, ale też wstęp do uprawiania kajakarstwa, żeglarstwa, windsurfingu czy nurkowania.

Warszawskie ośrodki proponują naukę pływania wszystkim chętnym, a instruktorzy zapewniają, że pływać nauczyć się może każdy, bez względu na wiek. Program dobierany jest do wieku i zaawansowania uczniów – na przykład, gdy pływają dzieci, w basenie pojawiają się kolorowe piłki i rozmaite edukacyjne gadżety.

– Pływanie jest dość monotonną czynnością i aby dojść do perfekcji, dany ruch należy wykonać wiele razy – wyjaśnia Daniel Ślusarczyk, instruktor ze szkoły Delfinki. – Kiedy więc mamy do czynienia z nauką dzieci, ważne jest przerywanie ćwiczeń zabawami i grami opartymi o rywalizację.

Zupełnie inne zajęcia organizowane są dla niemowląt. Zawsze bierze w nich udział jedno z rodziców. – Naukę można rozpocząć już z trzymiesięcznym dzieckiem – mówi Magdalena Dąbrowska-Gawrysiak, założycielka Akademii Ruchu, szkoły pływania dla niemowląt. – Dzięki niej maluchy zanim jeszcze zaczną chodzić, mogą już poruszać się samodzielnie. A zajęcia na basenie stają się codzienną formą spędzania wolnego czasu rodziców z dziećmi.

Oswajanie z wodą rodzice mogą rozpocząć w domu już od pierwszych dni życia dziecka, przygotowując je do zajęć na basenie. – Podczas domowych kąpieli należy przyzwyczajać nasze pociechy do oblewania twarzy wodą i pluskania – radzi instruktorka. – Dzięki temu maluch szybciej i łatwiej zaakceptuje sytuację, w jakiej znajdzie się na basenie.

Na pływalni do stopniowego przyzwyczajania do wody służą nadmuchiwane rękawki, deski i rury z miękkiej gąbki oraz kolorowe zabawki. Bawiąc się nimi, maluchy stają się odważniejsze, samodzielne i ciekawe świata, a ich adaptacja w przedszkolu przebiega łagodniej.

Przeciętnie taki kurs obejmuje 10 lub 12 spotkań (po 30 minut) pod opieką dwóch instruktorów, a mali pływacy podzieleni są na cztery grupy wiekowe. Specjalnie dla nich dobiera się temperaturę wody (32 – 33 st. C), w szkołach dla niemowląt szatnie zaopatrzone są w przewijaki do przebierania maleństw.

– Trzeba pamiętać, że bywają sytuacje, w których naukę pływania trzeba odłożyć na później – mówi Dąbrowska-Gawrysiak. – Przeciwwskazaniem są m.in. ostre infekcje dróg oddechowych i przewodu pokarmowego, uczulenie na ozon, choroby układu moczowego i nawracające zapalenia ucha środkowego.

Dzieci, które nie mają tych dolegliwości, z łatwością spełnią swoje marzenia. Jeśli pływanie stanie się ich sposobem na aktywny wypoczynek, to jako osoby dorosłe będą mogły nie tylko myśleć o ciekawym zawodzie, ale też pokonać rówieśników lepszą koncentracją i sprawnością ciała. – Pływanie poprawia działanie układu krążenia, podnosi ogólną wydolność organizmu – wylicza dr Piotr Maksymowicz, lekarz rodzinny. – Wzmacnia mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę i modeluje sylwetkę, nie obciążając układu kostno-stawowego.

Szkoły dla dzieci

*Akademia Ruchu tel. 0502 621 502, www.akademiaruchu.eu

Zajęcia dla niemowląt, dzieci do lat pięciu i kobiet w ciąży.

OSiR Skalar, ul. Sosnkowskiego 3;

ZOZ Muszelka, ul. Balkonowa 2/4;

CKiR Konstancin, ul. Gąsiorowskiego 12/14;

Pływalnia Moczydło, ul. Wilczy Dół 4

*Aquamaster – Szkoła Pływania Niemowląt, Zofia i Jacek Krawczyk, tel. 0603 408 320, www.aquamaster.met.pl

Zajęcia dla niemowląt i dzieci do lat pięciu.

Pływalnia OSiR Żoliborz, ul. Potocka 1

*Centrum Mama, Tata i Ja tel. 022 424 71 40, www.mamatataija.pl

Zajęcia w każdej grupie wiekowej.

Basen Delfin, ul. Kasprzaka 1/3;

OSiR Skalar, ul. Sosnkowskiego 3;

Pływalnia w Łomiankach, ul. Staszica 2

*Sport Games i Szkółka dla Niemowląt Delfinki

tel. 0504 377 444, www.naukaplywania.waw.pl

Zajęcia dla wszystkich grup wiekowych.

OSiR Bemowo, ul. Oławska 3a;

Centrum Sportu i Rekreacji UW, ul. Banacha 2a;

OSiR Ochota, ul. Rokosowska 10;

OSiR Wola, ul. Kasprzaka 1/3

*JoJa S.C.tel. 022 669 80 68, www.joja.waw.pl

Zajęcia dla dzieci od lat pięciu, młodzieży i dorosłych.

Pływalnia Gimnazjum Nr 73, ul. Conrada 6;

Basen Inflancka, ul. Inflancka 8

*Miko – Szkółka Pływackatel. 0503 940 590, www.miko-plywanie.com

Zajęcia dla wszystkich grup wiekowych.

Pływalnia Polonez, ul. Łabiszyńska 20;

Pływalnia Gubinowska, ul. Gubinowska 20;

OSiR Ursynów, ul. Koncertowa 4; Centrum Sportu i Rekreacji UW, ul. Banacha 2a

*Pływanie Niemowląt Bąbelki Pływają tel. 0510 145 510, www.babelkiplywaja.pl

Zajęcia dla niemowląt i dzieci do lat pięciu.

Polonez OSiR Targówek, ul. Łabiszyńska 20

Lista miejsc, w których można nauczyć się pływać z instruktorem

*Baseny Inflancka ul. Inflancka 8, tel. 022 831 92 29, ceny: od 7, 50 do 10 zł

Dwa baseny, jacuzzi, kaskady wodne, 35-metrowa zjeżdżalnia, aqua aerobik, bar, sklep, parking, nauka pływania.

*OSiR Ursynów Aqua Relaks Moczydło ul. Wilczy Dół 4, tel. 022 648 54 71, ceny: od 7,50 do 14 zł, dzieci do lat 4 – bezpłatnie

Wymiary niecki głównej – 25x16 m (sześć torów), niecki rekreacyjnej – 8x5 m.

Oferta: zjeżdżalnia 85-metrowa, jacuzzi, gejzer, masaże podwodne, sauna fińska i rzymska, fitness, parking, nauka pływania.

*OSiR Ursynów ul. Hirszfelda 11, tel. 022 643 94 36, ceny: od 7 do 12 zł, dzieci do lat 4 – bezpłatnie

Sześciotorowy basen o długości 25 m i głębokości od 1,1 do 1,6 m, 85-metrowa zjeżdżalnia, hydromasaże, jacuzzi, aqua aerobik, parking, nauka pływania.

*OSiR Ursynów ul. Koncertowa 4, tel. 022 644 40 35, ceny: od 6 do 10 zł, dzieci do lat 4 – bezpłatnie

Basen 25 x 12,5 m (sześć torów), aqua aerobik, parking oraz nauka pływania.

*OSiR Bemowo – Pingwin ul. Oławska 3a, tel. 022 861 56 90, ceny od 5 do 9 zł

Basen sportowy 25x12,5 m, basen rekreacyjny 12,5x4 m z urządzeniami do hydromasażu, gejzerami, masażem ściennym i kurtyną wodno-brzegową, nauka pływania.

*OSiR Śródmieście ul. Polna 7a, tel. 022 825 71 34, ceny od 6 do 10 zł

Sportowy basen 25x12,5 m, brodzik z gejzerami i hydromasażem, zjeżdżalnia oraz jacuzzi, nauka pływania.

*OSiR Żoliborz ul. Potocka 1, tel. 022 832 46 00, ceny od 11 do 16 zł

Basen sportowy o długości 25 m (sześć torów), basen rekreacyjny, sztuczna rzeka, gejzery, urządzenia do masażu karku, niecka do nauki pływania o głębokości 0,90 m, ośmioosobowa wanna whirlpool, zjeżdżalnia o długości 80 m, brodzik.

*Pływalnia Nowa Fala ul. Garbińskiego 1, tel. 022 877 21 25, ceny od 7,50 do 11 zł

W ofercie: pływanie rekreacyjne, pływanie korekcyjne, aqua fitness, aqua aerobik, piłka wodna, koszykówka wodna, siatkówka wodna, gimnastyka ciążowa, parking, nauka pływania.

*Pływalnia Delfin ul. Kasprzaka 1/3, tel. 022 631 48 65, ceny od 7, 50 do 11 zł, bilet rodzinny 21 zł

Dwa baseny: sportowy o wymiarach 25x12,5 m oraz mniejszy – 10x5 m. Pływanie rekreacyjne, organizacja imprez, pływanie korekcyjne, sauna, solarium, dwa łóżka opalające turbo, kabina opalająca, kawiarenka, nauka pływania.

*Pływalnia Polonez ul. Łabiszyńska 20, tel. 022 884 88 00, ceny od 11 do 18 zł

Basen sportowy, basen rekreacyjny, jacuzzi, brodzik, gejzer, stacje masażu pionowego i poziomego, kurtyna wodna, zjeżdżalnia o długości 120 m, parking, nauka pływania.

*OSiR Ursus – Albatrosul. Orląt Lwowskich 2, tel. 022 817 51 94, ceny od 5 do 8 zł

Basen sportowy 25 m (sześć torów) i rekreacyjny do zabaw w wodzie i nauki pływania.

*OSiR Ursus – Skalar ul. Sosnkowskiego 3, tel. 022 497 85 67, ceny od 5 do 9 zł

Hydromasaże, jacuzzi, zjeżdżalnie, basen rekreacyjny i sportowy, aqua aerobik, parking oraz nauka pływania.

*Wodny Park Warszawianka ul. Merliniego 4, tel. 022 854 01 30, ceny: od 10 do 22 zł

Jedyny w Warszawie basen olimpijski (50x25 m). Do dyspozycji gości są wanny z hydromasażem, sztuczna rzeka, kręgle, bilard, sklep z markową odzieżą, fryzjer, zjeżdżalnie z osobnymi lądowiskami, bar, restauracja, parking, nauka pływania.

*Pływalnia Wodnik ul. Abrahama 10, tel. 022 673 82 00 wew. 112, ceny: od 10 do 22 zł

Dwa baseny: pływacki o głębokości 1,4 – 1,8 m oraz mniejszy rekreacyjny. Poza tym: zjeżdżalnia dla dzieci, jacuzzi, aqua aerobik, masaże, solarium i sanarium, salon gier, parking, nauka pływania.

* Uwaga: Na wszystkich basenach obowiązuje noszenie przylegającego stroju kąpielowego oraz czepka. Przekroczenie opłaconego czasu pobytu w strefie płatnej powoduje doliczanie opłaty za każdą rozpoczętą minutę. Nauka pływania płatna jest dodatkowo w zależności od rodzaju wybranego kursu.