Maraton czas zacząć

Dobrze zacząć treningi teraz, to we wrześniu będzie mniej bolało – żartuje Marek Tronina prezes fundacji „Maraton Warszawski“. Od poniedziałku rusza akcja treningowa przygotowania się do 32. Maratonu Warszawskiego, który odbędzie się 26 września.

3 godziny 45 minut – życiówka prezesa na maratonie. Do tej pory przebiegł ich 11. – I jak mówię, że najważniejsze w przygotowaniu się do maratonu jest systematyczność, to wiem co mówię – zapewnia szef fundacji.

Ma też powiedzenie: „Maraton nie jest ciężko przebiec. Ciężko jest się do niego przygotować“. – Ważne by na początku przygotowań nie biegać za szybko, bo można sobie zrobić kuku. Trzeba wypracować, że będę trenował co drugi dzień, powiedzmy po 40 minut. A z tych minut, to połowę truchtem przebiegnę. Trzeba naturalnie cieszyć się biegiem – mówi.

Fundacja na stronie www.maratonwarszawski.com przygotowała cykl treningowy pt. „Plan 100 -dniowy“. – Do tego będzie można raz w tygodniu na czacie porozmawiać z naszymi ekspertami na temat treningów. Mamy w planach przygotowanie ścieżek biegowych i spotykanie się z trenującymi. Ale to dopiero w czerwcu i pod warunkiem, że znajdziemy na nie pieniądze – zapowiada Tronina.

Tegoroczny maraton odbędzie się przy muzyce Chopina z okazji dwusetnej rocznicy urodzin kompozytora.