Czy naprawdę można wyleczyć kaca?

Świętowanie karnawału z drinkiem (i kolejnym, i kolejnym, i kolejnym...) wydaje się być świetnym pomysłem do momentu, w którym budzisz się rano z suchym językiem i głową, w której bije milion afrykańskich bębnów.

Ale czy istnieje lekarstwo na "syndrom dnia następnego"?

Sue Baic, dietetyk i rzecznik prasowy Brytyjskiego Stowarzyszenia Dietetycznego, mówi, że najlepszym lekarstwem jest zapobieganie. - Jeśli tylko istnieje taka możliwość, połącz alkohol z dużą ilością innych płynów. W ten sposób unikniesz odwodnienia i poziom cukru w krwi pozostanie na dobrym poziomie. To on jest odpowiedzialny za "uruchomienie" kaca. - mówi. - Dużo pij: przed snem napij się wody, herbaty albo soku pomarańczowego - radzi Sue. - Po przebudzeniu także sięgnij po coś do picia. Jeśli możesz, koniecznie coś zjedz.

A co ze "sprawdzonymi" sposobami?

Kanapka z bekonem

Teza: To lekarstwo na kaca dla wielu osób - jego smak i zapach są tak kuszące, że nie sposób się mu oprzeć. Poza tym chleb wchłania alkohol.

Jaka jest prawda? Ostatnie badania na Uniwersytecie Newcastle potwierdziły, że sandwicz z bekonem rzeczywiście może przynieść ulgę. - Chleb co prawda nie wchłania alkoholu, ale przyspiesza metabolizm, pomagając pozbyć się alkoholu - mówi Erin Roberts, współprowadząca badania. - Picie alkoholu osłabia pracę mózgu. Bekon zaś, jako że jest bogaty w proteiny, zawiera aminokwasy, które niwelują ten efekt i sprawiają, że czujesz się lepiej!

Czarna kawa i paracetamol

Teza: Kofeina pobudza organizm, a paracetamol pomaga radzić sobie z bólem.

Jaka jest prawda? Czarna kawa sama w sobie może tylko pogorszyć kaca! Przynajmniej tego dowiodły badania Uniwesrytetu Temple w Filadelfii. Podobnie jak zażycie paracetamolu, które może być niemalże zabójcze. Dlaczego? Kofeina potraja ilość toksycznych dodatków produkowanych podczas rozpuszczania się paracetamolu w żołądku. Taka mieszanka jest także odpowiedzialna za uszkodzenia wątroby.

Sportowe napoje izotoniczne

Teza: Napoje izotoniczne zawierają bardzo dużo cząsteczek wspomagających nawadnianie organizmu i wchłanianie wody.

Jaka jest prawda? Odwodnienie powoduje utratę soli i elektrolitów (w tym magnezu, potasu i chlorków). - Napoje sportowe są prawdopodobnie najlepszym sposobem na walkę z kacem, bo poza wspomnianymi zaletami, także wspomagają przywrócenie odpowiedniego poziomu cukru we krwi - mówi Louise Sutton, dietetyk z centrum sportowego Carnegie Centre Performance and Wellbeing at Leeds Metropolitan University. - Taki napój dostarczy energii i pomoże nawodnić organizm do 40 proc. efektywniej niż zwykła woda niegazowana.

Aktywność fizyczna

Teza: Według najnowszych badań, jedna na pięć osób uważa, że "wypocenie" kaca jest bardzo skuteczne w walce z nim.

Jaka jest prawda? - Nie ma szans, że to zadziała - mówi Gillian Merron z brytyjskiego Ministerstwa Zdrowia. Dlaczego? Wysiłek fizyczny nie pomoże przywrócić równowagi chemicznej organizmu. Co więcej, może spowodować dalsze odwadnianie.

Woda

Teza: Picie wody podczas imprezy i przed położeniem się spać pomoże może zapobiec efektom picia.

Jaka jest prawda? Według Sue Baic wiele z symptomów związanych jest z odwodnieniem, w związku z czym "rozwodnienie" alkoholu pomoże także zapobiegać części z objawów kaca.

"Klin"

Teza: Wypicie kolejnego drinka pomoże "wrócić do siebie".

Jaka jest prawda? - Jakkolwiek jest prawdopodobne, że część z dolegliwości może zniknąć - mówi Sutton. - Kolejny drink jednak oddali całkowite uwolnienie się od kaca.

Alka-Seltzer

Teza: Musująca tabletka zawiera aspirynę, paracetamol i kofeinę. Najważniejsze jest, żeby zażyć ją tuż po powrocie do domu.

Jaka jest prawda? Tabletki mogą złagodzić ból głowy i zneutralizować kwasy żołądkowe. - Ale główną korzyścią z jego zażywania jest wypicie szlanki wody, w której się go rozpuszcza - mówi Sutton. - Warto spróbować, o ile nie masz wrażliwego żołądka, gdyż w takim wypadku mogą go mocno podrażniać.

Jajka

Teza: Jako lekarstwo na kaca często serwowane są jajka sadzone, ale niektórzy piją je na surowo. Wierzą, że zawarta w nich cysteina pomaga szybko odbudować szkody, jakie alkohol spowodował w naszym ciele.

Jaka jest prawda? - To nie działa... - mówi Sutton. - Wprawdzie jedzenie może przynieść ulgę żołądkowi, ale tost i szklanka wody to łatwiejsza opcja.

Sen

Teza: James Garbutt, profesor psychiatrii na Uniwersytecie Północnej Karoliny, który specjalizuje się w badaniach nad alkoholem, doszedł ostatnio do wniosków, że nie istnieje coś takiego jak lek na kaca. Dlaczego więc nie wpełznąć pod kołdrę i po prostu go nie przespać?

Jaka jest prawda? W teorii powinno zadziałać. W praktyce jednak wiele symptomów ma pośredni związek ze związkiem chemicznym zwanym acetaldehydem, produkowanym w organizmie i pomagającym trawić alkohol. Sprawia on, że jest Ci ciepło i się pocisz, podnosi tętno i powoduje dyskomfort w żołądku. Jednocześnie pobudza. W związku z tym nawet jeśli uda Ci się usnąć, prawdopodobnie będziesz budzić się co chwila.

Chcesz przeczytać więcej o zdrowiu, urodzie i modzie? Przejdź do serwisu uroda.zyciewarszawy.pl