• księgarnia|
• ePapier|
• napisz do nas|
• |
• więcej kanałów RSS

Wygraj jeden z 3 voucherów na warsztaty technik relaksacyjnych organizowanych przez Fundację Fundament!

Fundacja Fundament zaprasza na warsztat technik relaksacyjnych Spoko-spoko: rewitalizacja w stresie. Dla Czytelników "Zdrowia i Urody" przygotowaliśmy konkurs, w którym można wygrać jeden z 3 voucherów na warsztaty Fundacji Fundament.

źródło: materiały prasowe

źródło: materiały prasowe

źródło: materiały prasowe

+zobacz więcej

Fundacja Fundament zaprasza na warsztat technik relaksacyjnych Spoko-spoko: rewitalizacja w stresie.

Warsztat polega na ćwiczeniu technik relaksacyjnych, w tym technik pogłębionego relaksu, aż do osiągnięcia stanu płytkiej medytacji. Ułatwia ona zrozumienie mechanizmów rządzących naszymi reakcjami i wyciszenie negatywnych emocji. Wśród zauważalnych rezultatów wymienia się między innymi redukcję wewnętrznych napięć, uwolnienie nagromadzonych emocji, wzrost samoakceptacji i akceptacji otoczenia czy odnowę sił witalnych. Zajęcia są szczególnie polecane dla osób pełniących funkcje wymagające dużej koncentracji i samokontroli, narażonych na silny stres.

– Techniki relaksacyjne, chociaż pod innymi nazwami, stosowano w wielu różnych kulturach od tysięcy lat. Przeznaczone są dla wszystkich osób, które chcą się czuć swobodne i zrelaksowane. Status społeczny czy wykonywany zawód nie mają tutaj żadnego znaczenia – mówi Maciej Żbik, nauczyciel technik relaksacyjnych w Fundacji Fundament.

Stres, według twórcy tego pojęcia Hansa Sely'ego, jest to „zespół specyficznych i niespecyficznych reakcji organizmu na zdarzenia bodźcowe, które zakłócają jego równowagę i wystawiają na poważną próbę lub przekraczają jego zdolność radzenia sobie”. Może być spowodowany wieloma czynnikami – umysłowymi, fizjologicznymi, anatomicznymi czy fizycznymi. Spośród towarzyszących mu objawów należy wymienić silne pobudzenie emocjonalne, przyspieszoną akcję serca, podwyższenie ciśnienia krwi, przyspieszony oddech, suchość w ustach czy wzrost stężenia cukru we krwi. Reakcje, a także stopień ich nasilenia, są cechą indywidualną i różnią się w zależności od konkretnych osób.

Najbliższy warsztat technik relaksacyjnych „Spoko-spoko: rewitalizacja w stresie”, które pomagają zwalczyć stres i wszystkie jego objawy, odbędzie się 28 marca 2010 roku w siedzibie Fundacji Fundament przy ulicy Koszykowej 24/7 w Warszawie. Potrwa od 10:00 do 17:00, a jego koszt to 200 zł.

Fundacja Fundament powstała, aby poprawiać jakość życia. Oferowane przez nią warsztaty są lekarstwem na przepełnione stresem środowisko w którym większość z nas funkcjonuje na co dzień. Pomagają wejść w ciszę własnego wnętrza, odnaleźć harmonię i spokój, a także zachować równowagę wewnętrzną pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym, troską o zdrowie i dobrym samopoczuciem. Ośrodek zlokalizowany w pięknej, przedwojennej kamienicy w sercu Warszawy zaprojektowano tak, by w relaksującej atmosferze ułatwiał wyciszenie zmysłów i odpoczynek zarówno od zgiełku miasta, jak i własnego umysłu.

KONKURS

Dla Czytelniczek, które wygrają w naszym konkursie, mamy 3 vouchery na warsztaty relaksacyjne.

Pytanie konkursowe: Czy Qi Gong to starożytna technika uzdrawiająca? Podpowiedź znajdziesz na stronie Fundacji Fundament.

Aby otrzymać nagrodę, wyślij e-maila w dniu 9.03 na adres konkurs@zw.com.pl między 10.00-24.00. Co 20 e-mail z poprawną odpowiedzią zostanie nagrodzony jednym z 3 voucherów na warsztaty relaksacyjne. Konkurs trwa do momentu wyczerpania nagród. Odbiór nagród tylko osobisty w redakcji Życia Warszawy na ul. Prostej 51 w Warszawie.

Uwaga! Z jednego adresu mailowego można przesłać tylko jedno zgłoszenie!

W treści e-maila należy podać prawidłową odpowiedź na pytanie konkursowe, swoje imię i nazwisko oraz adres e-mailowy. W tytule maila napisz: "Fundament". Zwycięzców informujemy o wygranej e-mailem zwrotnym.