Na swoich stronach spółka Gremi Media SA wykorzystuje wraz z innymi podmiotami pliki cookies (tzw. ciasteczka) i inne technologie m.in. w celach prawidłowego świadczenia usług, odpowiedniego dostosowania serwisów do preferencji jego użytkowników, statystycznych oraz reklamowych. Korzystanie z naszych stron bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza wyrażenie zgody na użycie plików cookies w pamięci urządzenia. Aby dowiedzieć się więcej o naszej polityce prywatności kliknij TU.

Rusz się - oto propozycje

koz 15-03-2016, ostatnia aktualizacja 15-03-2016 09:58

Ratusz zachęca do aktywności fizycznej. Zaprasza do plenerowych siłowni.

autor: Guz Rafał
źródło: Fotorzepa

Na siedmiu warszawskich siłowniach plenerowych od początku kwietnia do ostatnich dni sierpnia odbywać się będą zajęcia ogólnorozwojowe dla dorosłych. Ćwiczenia rekreacyjno-sportowe z wykorzystaniem orbitreka, twistera czy wyciskacza mają na celu m.in. aktywizację osób nie uprawiających sportu, z nadwagą, a także seniorów.

Zajęcia odbywać się będą pod okiem trenera od poniedziałku do piątku. Udział w ćwiczeniach jest bezpłatny. Obowiązują jednak zapisy, których można dokonać za pośrednictwem strony: http://aktywnywarszawiak.pl/.

We wtorki i czwartki (do końca grudnia) Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej – Ognisko "Wierzbno" zaprasza dorosłych, szczególnie po 50 roku życia, a także przebytych chorobach układu krążenia na ćwiczenia usprawniające i grę siatkówkę.

Ćwiczenia gimnastyczne, odbywające się w sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej nr 33 (ul. Cieszyńska 8), prowadzi wykwalifikowany i doświadczony instruktor pod nadzorem lekarza, który kwalifikuje uczestników do odpowiednich grup zajęciowych. Uczestnicy zajęć podzielni są na pięć grup, w zależności od sportowego zacięcia i kondycji. Udział w ćwiczeniach jest bezpłatny.

UKS Jagiellonka w ramach programu „Aktywny warszawiak" zaprasza mieszkańców stolicy na zajęcia taneczne, aerobik, siatkówkę oraz koszykówkę. Zajęcia, treningi oraz ćwiczenia prowadzone są przez profesjonalnych trenerów i instruktorów. Obowiązują wcześniejsze zapisy.

Fundacja Czysty Sport zaprasza na cykl zajęć tenisa stołowego w ramach programu „Aktywny warszawiak". Treningi odbywające się, w hali sportowej Ośrodka „Solec" SCS AW (ul. Solec 71), 2-3 razy w tygodniu (do połowy grudnia) prowadzone będą przez doświadczonych trenerów.

Uczniowski Klub Sportowy "Zdrowy Targówek" zaprasza natomiast mieszkańców na zajęcia rekreacyjne z elementami sportów walki. Ćwiczenia, odbywające się w sali klubu przy ul. H. Junkiewicz 8, odbywają się w każdą środę (do końca grudnia – bez wakacji) w godz. 19-21. Udział w zajęciach z elementami boksu, sumo, koluchstylu i zapasów jest bezpłatny. Obowiązują zapisy.

„Aktywny warszawiak" na Żoliborzu Sekcja piłki wodnej Legii Warszawa zaprasza na amatorskie zajęcia w tej dyscyplinie. Treningi odbywać się będą, we wtorki i czwartki (do połowy grudnia) w godz. 23 – 00.30, na pływalni OSiR Żoliborz przy ul. Potockiej 1. Udział w zajęciach jest bezpłatny, obowiązują jednak zapisy.

zyciewarszawy.pl

Najczęściej czytane