Oto nasze propozycje na weekend

Piknik rowerowy ze strażą, a może ćwiczenia w plenerowej siłowni - oto nasze weekendowe propozycje.

W sobotę rozpoczynają się bezpłatne zajęcia dla seniorów na trzech wolskich siłowniach plenerowych. Projekt „Ćwiczenia dla Seniorów na otwartych siłowniach", realizowany jest w ramach budżetu partycypacyjnego na 2016 r. - Ćwiczenia odbywać się będą jednocześnie na trzech siłowniach zlokalizowanych w Parku E. Szymańskiego, na skwerze przy ul. Krochmalnej i Skwerze Gen. J. Jura-Gorzechowskiego, a zajęcia będą prowadzili wykwalifikowani instruktorzy - mówi Krzysztof Strzałkowski, burmistrz dzielnicy Wola.

Dla seniorów przygotowany został specjalny program. – Działamy zgodnie z wytycznymi WHO. W ramach zajęć odbywać się będą ćwiczenia siłowe, równoważne i ogólnorozwojowe – mówi Emilia Demich, instruktorka i organizatorka ćwiczeń. Instruktorzy będą również uczyć jak bezpiecznie ćwiczyć na siłowniach plenerowych. Celem projektu jest także zachęcenie seniorów do zapoznania się z siłowniami plenerowymi oraz korzystania z ogólnodostępnych urządzeń do ćwiczeń.

Zajęcia będą odbywać się w każdą sobotę, aż do listopada. W okresie wakacyjnym (lipiec, sierpień) ze względu na możliwość wystąpienia upałów ćwiczyć będzie można w godzinach 9 – 12. W pozostałych miesiącach (kwiecień-maj; wrzesień-listopad) zajęcia odbywać się będą w godz. 16-19.

Uczestnictwo w zajęciach nie wymaga wcześniejszych zapisów i jest bezpłatne.

Dzielnica na ten cel przeznaczyła 42 tys zł.

Piknik rowerowy ze strażą

W sobotę na terenie Stacjonarnego Miasteczka Ruchu Drogowego przy ul. Sołtyka 8/10 na Woli (w godz. 11 - 17) na miłośników dwóch kółek czekać będzie wiele atrakcji. Pod okiem strażników miejskich najmłodsi nauczą się jak bezpiecznie poruszać się po ulicach zatłoczonego miasta, starsza młodzież będzie miała okazję przypomnienia sobie po sezonie zimowym zasad poruszania się jednośladem.

Będą mogli skorzystać z placu manewrowego o powierzchni 4 tysięcy metrów kwadratowych z jezdniami i licznymi ścieżkami rowerowymi, rondami czy skrzyżowaniami.

W czasie pikniku dorośli będą mieli okazję nauczenia się poprawnego montowania fotelika samochodowego czy bagażnika rowerowego, wzięcia udziału w warsztatach naprawy i konserwacji roweru czy przypomnienia sobie zasad udzielania pierwszej pomocy. Podczas pokazu udzielania pomocy przedmedycznej szczególny nacisk zostanie położony na pomoc poszkodowanemu rowerzyście. Pod nadzorem ratowników medycznych każdy będzie mógł spróbować swoich sił i utrwalić nabytą wiedzę ćwicząc na fantomach.

Tym, którzy będą chcieli sprawdzić się w teście wiedzy o bezpieczeństwie straż miejska proponuje udział w konkursie „Koło Fortuny". Atrakcyjne nagrody czekają na każdego, kto udzieli poprawnej odpowiedzi.

Przedstawiciele Tramwajów Warszawskich zapraszają na warsztaty dotyczące bezpieczeństwa w komunikacji miejskiej, które odbędą się w wagonie tramwaju będącego stałym elementem infrastruktury miasteczka.

Każdy rowerzysta będzie mógł również skorzystać z możliwości oznakowania przez policjantów z Wydziału Ruchu Drogowego swojego jednośladu. Należy pamiętać, aby zabrać ze sobą dokument tożsamości oraz dowód zakupu lub karty gwarancyjnej roweru.